Rock The Billy Balance-Fitness
ROCK THE BILLY BALANCE
- Mobilisierung, Dehnung, Stärkung, Kräftigung und Meditation
ROCK THE BILLY FITNESS
- ein spezielles Intervalltraining für den ganzen Körper und für jedes Alter
x 5 Minuten Warm Up Motorik/Rotorik
x 30 Minuten Workout
x 5 Minuten Cool Down
Nächste Ausbildungen
ÖSTERREICH:
- 11.05.2025 von 10:00 - 17:00
Rock The Billy Studio, AUT-3430 Neuaigen, Hauptstraße 11
DEUTSCHLAND:
- 15.06.2025 von 10:00 bis 17:00
Olympia Fitnessgroup, D-89134 Blaustein, Am Schinderwasen 2
- 27.07.2025 von 10:00 bis 17:00
LOCATION noch offen
SCHWEIZ:
- 21.09.2025 von 10:00 bis 17:00
Tanzschule Treffpunkt Indelicato, CH-5312 Döttingen, Hauptstraße 20
Aufbau Fitness
einer ROCK THE BILLY Fitness Einheit
- 5 Minuten Warm up Motorik/Rotorik
- 30 Minuten Workout für den ganzen Körper
x 30 Sekunden Belastung
x 30 Sekunden Entlastung
x 30 Übungen in 30 Minuten
- 5 Minuten Cool Down
Dh. 40 Minuten:
- POWERWORKOUT für jedes Alter
Teilnahme auch online möglich
Ablauf
unsere ROCK THE BILLY Ausbildung
Vorstellung beider Konzepte
- Erleben einer ROCK THE BILLY Fitness Einheit
- Erlernen des Ablaufs und das Handling unserer Präsentation
- Erarbeiten einer eigenen Fitness Einheit
PAUSE
- Erleben einer ROCK THE BILLY Balance Einheit
- Erlernen verschiedenster Bewegungsformen
- Erlernen Meditation
- Einführung in die BILLYS BACKSTAGE LOUNGE (Help Desk)
Aufbau Balance
unserer ROCK THE BILLY Balance Einheit
- Ankommen und Begrüßung
- Mobilisierung
x Schultergürtel
x Nacken
x Gelenke
x Becken
- Übungen zur Stabilisation und Balance
- kurze Zeit der Stille und Atemtechnik
Dauer: ca. 50 Minuten
ROCK THE BILLY BALANCE wir bei Senioren mit Sesseln unterrichtet - zusätzlich sind weitere Utensilien auch möglich. (Holzkugeln, Bänder, etc.)
Ausbildungskosten
6 Stunden Workshop
€ 599,00
keine weiteren versteckten Kosten
Billys Backstage Lounge
unser wachsender Helpdesk ist GRATIS dabei
(über 130 Choreografien mit Tutorials)
Bekannt von
